| kita perlu pandai uruskan stress | 17:46 |
| bagi org perempuan, biasa mereka suka lauhkan masalah, atau berkongsi dgn org lain, kesukaran atau masalah tu, bg release stress/tension | 17:46 |
| jika pada masa tertentu kita lesu/ x semangat, cuba pergi kpd org lain yg boleh dpt semangat | 17:47 |
| cth, pergi kpd kawan kita, bgtau dia, tlg bg nasihat | 17:47 |
| atau berbincang dgn dia, minta dia ckp apa2 yg boleh kurangkan kelesuan semngt | 17:48 |
| jika rasa agak stress krn buat kerja, cuba redakan dgn rehat dahulu, stop kerja tu kejap, cuba buat perkara lain utk hilangkan fokus stress kpd sesuatu yg lain | 17:50 |
| hmm.. dapat faham ke apa abg cuba sampaikan | 17:50 |